루틴(Routine) 뜻과 의미 아시나요? (루틴이 중요한 이유)

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안녕하세요 여러분

알쓸신잡의 깡깡이입니다 :)

 

오늘은 영어단어 중에 한 번쯤 들어본 단어죠

루틴(Routine)의 뜻과 의미, 중요한 이유

에 대해서 소개해드리려고 해요!

 

 

요즘 TV나 SNS에 루틴(Routine)이라는 단어가 자주 보입니다. 영어단어인 루틴은 스포츠 선수들이 주로 쓰는 용어였지만 지금에 이르러서는 남녀노소를 막론하고 현대인들이 많이 쓰는 단어에 등극했습니다.

여러분들은 루틴 뜻과 의미에 대해 생각해 보신 적이 있나요? 혹시나 헷갈리신다면 오늘 저와 함께 루틴 뜻에 대해 가볍게 알아보는 시간 가졌으면 좋겠네요.

목차
1. 루틴 뜻, 루틴의 사전적 의미 (Meaning of Routine)
2. 루틴이 중요한 이유 (An important reason for Routine)
3. 루틴의 예시 (Example of Routine)
- 스포츠 선수의 루틴동작
- 실생활에서의 루틴
- 성공하는 사람들의 루틴

 

 

1. 루틴 뜻, 루틴의 사전적의미 (Meaning of Routine)

루틴 뜻과 의미

루틴 뜻, 루틴의 사전적 의미는 어떠한 행위를 평상시에 규칙적으로 하는 방식이라고 규정하고 있습니다. 간단하게 말하자면, 루틴 뜻은 특정 행동을 동일한 방식으로 꾸준하게 해 나가는 것을 루틴이라고 합니다.

따라서, 스포츠 분야나 자기 계발 분야에서는 이 루틴의 개념이 자주 등장하게 되는데요. 어떤 면에서 보면 우리 한국말로는 습관이라고 표현할 수도 있다고 봅니다.

큰 범주에서는 일상에서 정해진 시간에 영양제를 먹거나, 정해진 시간에 일어나는 것 또한 루틴의 일종으로 볼 수도 있는데요. 이렇게 루틴으로 굳어진 행동들은 별도의 의사결정 시간없이 곧바로 행동으로 옮길 수 있다는 것이 가장 큰 장점입니다.

 

 

2. 루틴이 중요한 이유 (An important reason for Routine)

그렇다면 사람들이 루틴에 열광하고 루틴을 계속적으로 유지하는 이유는 무엇일까요? 혹시 생각해 보신 적 있으신가요?

루틴이 중요한 이유는 목표와 관련이 있습니다. 사람이 어떠한 목표를 세우고 그 목표를 이루기 위해 세우는 계획에서 가장 중요한 것은 실행력인데요. 루틴은 의사결정과정을 과감하게 제거하고 반복적으로 행하는 행위인 만큼 규칙적인 실행을 통해 목표에 한 발자국 더 가까이 다가가게 만들어줍니다.

만약 여러분들이 원하는 목표가 있다면 그 목표를 이루기 위한 과정 중에 하나로 루틴을 만들어보시기를 추천드립니다.

예시) 목표가 다이어트라면, 아침에 일어나 30분씩 조깅을 하거나, 물을 한잔 들이키는 것이 루틴의 한 종류라고 보실 수 있습니다.

 

 

3. 루틴의 예시 (Example of Routine)

루틴하면 바로 떠오르는 게 스포츠 선수들이 아닐까하는데요. 그 이유는 스포츠 심리학에서 루틴이 운동선수들이 경기 전 취하는 자신만의 예비동작을 뜻하기 때문입니다. 이때는 루틴 뜻이 일반적인 개념과는 조금 상이합니다. 운동선수들은 평정심과 집중력을 높이기 위해서나 자신만의 징크스를 깨기 위해서 루틴 동작을 행하는 경우가 많습니다.

특히 루틴은 징크스와도 많은 연관성을 가지고 있는데요. 중요한 시합이나 시험을 앞둔 사람들이 미역국을 먹지 않는 이유도 루틴과 관계된 것입니다. 다만, 징크스가 부정적인 결과와 관련된 것이라면 루틴은 긍정적인 결과를 염두엔 둔 행동이라는 사실 또한 알아두면 좋겠죠?

꼭 스포츠 선수만 루틴을 가지는 것은 아닙니다. 실생활에서도 사람들은 스포츠 선수 못지않은 루틴을 가지고 있습니다. 일례로 요즘 유행하는 미라클모닝의 경우 아침에 일찍 일어나 자기 계발을 하는 것을 의미하는데, 여기서 아침에 일어나서 자기 계발을 위해 하는 행위가 모두 루틴에 해당한다고 볼 수 있습니다.

이러한 루틴은 파블로프의 개처럼 의사결정과정 없이 무조건적으로 나오는 동작이므로 긍정적인 계획과 목표를 세웠다면 우리의 삶을 더 나은 곳으로 인도하는데 도움을 줍니다.

또한, 성공하는 사람들이 공통적으로 가지고 있는 루틴도 항간에 많은 이슈가 되었는데요. 여러분들도 실천해 보시면 좋을 것 같아 정리해 봤습니다.

• 매일 아침 일어나서 이불 정리를 합니다. (사소한 것에서부터 큰 차이가 납니다.)
• 30분이라도 일찍 일어나 자기 계발을 합니다. (독서, 일기, 명상, 운동 등)
• 일어난 후, 오늘 할 일이나 떠오르는 아이디어를 기록합니다.
• 물을 많이 마십니다. (물은 다이어트에도 순기능을 하며, 뇌기능 활성화에도 영향을 미칩니다)

 

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