딸꾹질 자주 하는 원인과 멈추는 법 정리!

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안녕하세요 여러분

알쓸신잡의 깡깡이입니다 :)

 

오늘은 한번 시작하면

멈추기 어려운

딸꾹질

에 대해서 소개해드리려고 해요!

딸꾹질의 원인

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딸꾹질은 한번 시작하면,

좀처럼 멈추기 힘든 생리현상 중 하나인데요.

 

마음대로 멈출 수도 없고,

소리는 계속 나고,

특히나 조용한 공간이라면

난감함에 어쩔 줄 몰라했던 경우가

종종 있을 것으로 생각됩니다.

 

딸꾹질이 발생하는 원인은 정말 다양한데요.

주로 아래와 같은 원인들 때문입니다.

 

#1. 갑자기 숨을 들이마셨을 때

#2. 차가운 음식이나 뜨거운 음식을 먹었을 때

#3. 과음했을 때

#4. 과식을 하거나 급하게 음식을 먹었을 때

#5. 크게 웃었을 때

 

딸꾹질 멈추는 방법?

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일단 딸꾹질의 신체적인 원인을 보면

일단 배와 가슴 사이를 분리하는 근육인

횡격막의 수축때문에 음성기관이 닫히면서,

특이한 소리를 내게 되는 것이랍니다.

 

따라서 이를 안정시켜주어야

딸꾹질이 멈추는 데요.

 

멈추는 방법은 아래와 같습니다.

 

#1. 심호흡 하기.

편한 자세로 숨을 크게 들이마신 뒤 10초 정도 참습니다.

그리고 천천히 입 밖으로 숨을 내뱉으면 신체리듬이 안정적으로 돌아가면서 딸꾹질이 멈출 수 있습니다.

#2. 물 마시기

코를 막고 물을 마시거나,

앞으로 고개를 숙인 후 천천히 물을 마시면

딸꾹질이 멈추기도 합니다.

 

#3. 혀 내밀고 있기

혀를 내밀고 있으면

딸꾹질이 멈추는 사람도

간혹 보입니다.

 

해결책은 개개인마다 차이가 있으며,

상기의 해결책으로도

딸꾹질이 멈추지 않을 수도 있습니다.

 

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딸꾹질은 건강에 크게 위험을 주는

생리현상은 아닙니다만,

 

오랜 시간 딸꾹질이 지속된다면

꼭 병원에 들러 정밀 검사를 받아보시길

추천드립니다.

 

이러한 딸꾹질이 다른 건강 이상의

신호일 수도 있기 때문입니다.

 

그럼 이만 총총

혹시나 문의사항 있으면 댓글로 남겨주세요~

 

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