히비스커스 차의 효능 및 복용 시 주의사항 정리

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안녕하세요 여러분

알쓸신잡의 깡깡이입니다 :)

 

오늘은 생소하지만 건강에 좋은

히비스커스 차의 대표적인 효능 6가지

에 대해서 소개해드리려고 해요!

 

히비스커스 차의 대표 효능 6가지

빨간 색깔과 맛과 향이 일품인 히비스커스 차는 최근 사람들의 입소문을 타고 유행하기 시작했는데요.

아시는지 모르겠지만 히비스커스 차의 경우 카페인이 포함되어있지 않기 때문에 어떤 면에서는 오히려 커피보다 더 좋은 효능을 가지고 있다고 말씀드릴 수 있는 차랍니다.

과연 우리가 주목하고 있는 히비스커스 차의 대표적인 효능은 어떤 것들이 있는지 궁금하신가요?

그렇다면 저와 함께 알아보시죠 :)

 

#1. 붓기 예방

얼굴의 붓기는 칼륨으로 제거해야 합니다.

칼륨이라는 성분이 체내에 축적된 붓기의 원인인 나트륨을 배출시켜주는 역할을 하기 때문입니다.

일반적으로 시간이 지나면 자연적으로 붓기는 가라앉기 마련이지만, 칼륨을 섭취한다면 이러한 시간을 좀 더 앞당길 수 있습니다.

 

#2. 피로 회복

히비스커스에는 피로 발생 물질을 억제하고 차단해주는 물질인 구연산이 포함되어 있습니다.

우리가 흔히 알고 있는 자양강장제의 경우에도 이 때문에 구연산 성분이 빠지지 않고 들어가게 되는데요.

에너지를 만드는 역할까지 하기 때문에 우리 몸이 피로할 때 섭취를 하게 되면 긍정적인 영향을 준답니다.

 

#3. 성인병 예방

성인병의 근원은 중성지방 및 콜레스테롤입니다.

히비스커스 차를 마시면 이러한 물질을 제거해주는 역할을 하고 혈관의 건강에 도움을 주기 때문에 혈관질환인 동맥경화나 고지혈증, 고혈압 등을 예방할 수 있는 효과를 가지고 있습니다.

 

#4. 눈 건강

블루베리에도 포함된 성분 중 하나인 안토시아닌은 눈에 좋은 영양성분 중 하나입니다.

체내에 흡수된 후 눈의 피로를 풀어주기 때문에 평소 컴퓨터를 오랫동안 봐야 하는 사무직분들이라면 필수로 챙겨야 하는 성분 중 하나랍니다.

 

#5. 다이어트

지방을 분해하는 성분인 HCA가 있어 다이어트 시에 복용하면 좋은 차 중 하나입니다.

칼로리의 경우 100g당 약 37kcal 정도를 가지며, 식욕 억제의 특징 또한 있어 많은 다이어터 분들이 복용하는 중입니다.

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#6. 피부 노화 예방

히비스커스 안에는 항산화 물질과 비타민C가 풍부하게 들어있습니다.

이러한 성분들이 강한 자외선으로 인해 피부가 노화되는 것을 억제해주는 역할을 하기에 많은 여성분들이 히비스커스 차를 찾아 마신다고 해도 과언이 아닙니다.

또한 기미의 원인이 되는 멜라닌 생성 억제는 물론 콜라겐 생성에도 도움을 주기 때문에 피부미용에도 탁월한 효과가 있습니다.

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히비스커스 차 복용 시 주의 사항

해당 차는 공복에 먹을 경우 속 쓰림을 유발할 수 있으므로 빈 속에 마시는 것은 지양해야 합니다.

또한, 성질이 찬 편이기에 지나치게 섭취하면 좋지 않습니다.

마지막으로, 임산부의 경우는 유산을 유발할 수 있으므로 복용을 지양해야 합니다.​

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오늘은 히비스커스 차의 대표 효능에 대해서 알아봤는데요.

좋은 효능만큼이나 부작용도 생각보다 큰 히비스커스이니, 주의사항 또한 꼼꼼하게 읽어서 건강에 좋은 부분만 취하셨으면 좋겠습니다.

또한, 꿀과 섞어먹으면 신맛이 어느 정도 중화되어 마시기에 더욱 좋으니 신맛이 싫으신 분들은 꿀을 섞어 드셔 보셔요.

 

그럼 이만 총총

혹시나 문의사항 있으면 댓글로 남겨주세요~

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